Zum Frühstück Rührei, danach zum Zahnarzt … und heute bin ich gekrönt worden. 

Lieber Besuch von Annelie und Anhang, Salat zum Mittag, Stimmung soweit gut. Das Wetter: Es wird kalt.

Abends dann ins Studio. Eine Stunde Spinning, das erste Mal seit einem Jahr. Und siehe da: Es ging richtig gut! Die Beine machten prima mit ;-), das Herz sowieso.

Danach noch ordentlich in der Sauna geschwitzt, Eiweißdrink und ab nach Hause.

Gute Nacht, ihr Lieben!